女性の心と身体は、年齢やライフステージごと劇的に変化します。
Happiness Createは、更年期からの女性が「自分らしく、健やかに生きる力」を
自ら引き出し、一生モノの自信を身につけるお手伝いをしています。

【Happiness Create ３つのアプローチ】

当サロンでは、女性の生涯の健康を支えるために、特に身体の変化の大きい更年期世代に向けた、トレーニング&心身のケアを提供しています。

1. 土台を整える：骨盤底筋のケア&トレーニング

●女性ホルモンの変化による、尿漏れや体型の崩れ、将来への不安.…。
「もう年だから…」と諦める必要はありません。
カラダの中心（インナーユニット）である骨盤底筋を整えることで、
何歳からでも「漏れない・垂れない・痛まない」しなやかなカラダは作れます。

・内容：骨盤底筋エクササイズ、呼吸法、デリケートゾーンケア相談
・効果：QOL（生活の質）の向上、姿勢改善、更年期の不調緩和

2. 巡りを促す：リンパトーンヨガ

●骨盤底筋から土台を整えたら、次は全身の「巡り」をスムーズに。
専用のリンパボールを使い、心地よくカラダを解放します。

リンパケアで自分のカラダに触れることは、自分を慈しむ第一歩。
それが、乳がんの早期発見にもつながります。

・特徴：肩関節に痛みや動きにくさがある方も安心してご参加いただけます。
乳がん術後の方のケアとしても医師の許可のもと、寄り添えるプログラムです。

3. 自分を守る：ブレスト・アウェアネス（乳房への意識）

40代・50代の女性（昨今は男性も）にとって、乳がんは決して他人事ではありません。
でも、怖がるだけでなく「自分の胸の状態を知る（ブレスト・アウェアネス）という
一生モノの習慣を身につけることで、不安を安心に変えられます。

私たちはブレスト・アウェアネス（乳房を意識する生活習慣）を提唱し
早期発見を目指すセルフチェックの普及に取り組んでいます。

具体的な取り組み
●セルフチェック講座の開催
●乳がん啓発運動指導者育成
●乳がん啓発を取り入れた企業向け健康経営プランの提案

「自分のカラダとコミュニケーションする」ことで
変化にいち早く気づく力を育みます。

【法人・団体様へ】

働く女性の健康を守る「サスティナブル・コンディショニング」

社員の不調（肩こり・更年期症状）を改善し、離職リスクを防ぐ。
中小企業様・個人経営者様もお気軽に取り入れられる、ヨガや講座を組み合わせた
「健康経営」をご提案します。

【私の想い】
一歩ずつ未来へつながる健康づくりを共に
あなたの健康は、次世代への最高の贈り物